Viens surpasser tes limites! ❄️

Viens surpasser tes limites avec le pouvoir du froid et de la respiration consciente. 🌬

Date: Dimanche le 19 février

Heure: 13h à 16h30

Endroit: Lennoxville (l’adresse exacte sera envoyée dans le courriel de confirmation)

À noter que l'atelier sera limité à 10 participants!

Au menu pour toi:

❄️ Activation physique pour bien se réchauffer

❄️ Méditation et visualisation pour préparer son mental

❄️ Bain de glace (2 à 4 minutes selon l’expérience des gens) dans un petit lac

❄️ Session de breathwork d’une heure avec superbe trame sonore 🎶

❄️ Thé et collation autour d'un cercle de partage

À emporter:

🧊 Tapis de yoga

🧊 Maillot et serviette

🧊 Chaussure d'eau ou bottes de plongée (très important pour protéger les pieds lors de l'immersion)

🧊 Mitaines (optionnel, mais recommandé)

🧊 Vêtements souples pour bien bouger

🧊 Couverture et oreiller/coussin pour être confortable durant la session de respiration guidée (je t’encourage d’en apporter plus que pas assez!)

🧊 Bouteille d'eau

🧊 Masque pour les yeux (aussi disponible sur place)

🧊 Et si tu le désires, un objet pour mettre sur l'altar (pierre, roche, bijou, objet précieux)

Viens vivre une expérience unique dans un magnifique lieu en nature. 🌲🦌

Ça va être cooooool! 🥶💪🏻

❗️ À noter:

Cet atelier n'est pas recommandé aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires et n'est pas permise aux femmes enceintes. Si tu es dans le doute, svp en parler à ton médecin avant l'atelier.