Souffle et Sons - Breathwork & Bain Sonore ⛅️ (22 novembre)

🌟 Curieux d’expérimenter le pouvoir la respiration consciente? Les vibrations d'un bain sonore?

🌟 Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?

🌟 Besoin de décrocher de ton quotidien afin de t’offrir un moment pour toi?

🌟 Envie de vivre une expérience unique dans un environnement chaleureux et sécuritaire?

Nous t'invitons à te joindre à notre soirée "Souffle et Sons" : un atelier de breathwork suivi d'un bain sonore, mercredi 22 novembre de 19h30 à 21h30 à Montréal!

📍 L'atelier se déroulera à l'Association Sportive et Communautaire du Centre-Sud, au 2093 rue de la Visitation.

📍 Les billets sont de 40$ pour l'atelier du 22 novembre *OU* 70$ pour asister aux deux ateliers du 8 & 22 novembre.

☯️ À noter que ces ateliers s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes et sont conçus pour tous les âges (14 ans et plus)!

Au menu:

👉🏻 Cercle d'ouverture

👉🏻 Méditation d'ancrage pour prendre le temps d'arriver et se centrer

👉🏻 Activation physique pour réveiller son corps

👉🏻 Breathwork guidée d'une quarantaine de minutes où tu respireras au son d'une incroyable trame musicale! 🌈🎶 

👉🏻 Bain sonore de 25 minutes où tu te laisseras bercer et vibrer au son de bols de cristal, d'instruments et de voix 🎤🥁

👉🏻 Cercle de fermeture

Qui nous sommes 👯‍♀️✨

🌬 Breathwork: Juliane Lacroix, coach de bien-être et de respiration consciente, te guidera du début à la fin au-travers l'expérience puissante du breathwork. Elle te fera voyager avec le pouvoir de ton souffle, accompagné d'une merveilleuse trame musicale.

🎶 Bain sonore: Julie Charlebois, coach en transformation, aussi connue sous le nom de DJ Julie/Anne, fera vibrer ton corps physique et ton corps psychique au son de ses bols et ses instruments et à la mélodie de sa voix.

🌀 À emporter:

🌟 Tapis de yoga ou tapis de camping (tu seras couché/e pendant 1h15)

🌟 Couverture et oreiller pour être confortable durant la session de respiration guidée (la température corporelle du corps change durant le breathwork, alors n'hésite pas d'en emporter plus que pas assez!)

🌟 Vêtements souples

🌟 Bouteille d'eau

🌟 Masque pour les yeux (j'en aurai plusieurs d'extra)

🌟 De l'argent d'extra pour te payer une petite traite (des huiles essentielles, bijoux et pierres précieuses seront en mise en vente avant/après l'atelier).

🌀 À noter:

👉🏻 Nous te suggérons de ne pas manger 2 heures avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés). Compte tenu de l'heure où nous aurons notre rencontre, tu peux souper légèrement et assez tôt afin de mieux ressentir les sensations du breathwork. Il est possible toutefois de boire du liquide, donc n'hésite pas à t'hydrater avant l'atelier! 😉

👉🏻 Si tu es enceinte ou si tu souffres d'épilepsie ou de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires sévères, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.

👉🏻 Planifie arriver d'avance pour avoir le temps de te stationner et de t'installer confortablement avant le début de la session.

🌀 Métro: Beaudry ou Sherbrooke

🌀 Stationnement: Dans la rue

📍 Les billets sont non-remboursables, mais transférables (à un participant ou pour un prochain événement) jusqu'à 48 heures avant l'atelier.