Série de 4 ateliers de respiration consciente

Viens vivre une expérience unique et explorer les pouvoirs du souffle! 🌬

Au menu à chaque atelier:

👉🏻 Activation physique pour réveiller son corps

👉🏻 Explication et pratique de diverses techniques de respiration (pour s'activer, pour se détendre)

👉🏻 Session de respiration guidée (30 à 40 minutes) où vous respirerez au son d'une incroyable trame musicale! La session se conclura avec une période de période de relaxation et vous laissera dans un état de détente absolue!

👉🏻 Cercle de partage

☯️ À noter que ces ateliers s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes (14 ans et plus)!

🌀 À emporter:

- Tapis de yoga (aussi disponible sur place)

- Vêtements souples pour être confo (vous serez couchés pendant une heure)

- Couverture et oreiller/coussin pour être confortable durant la session de respiration guidée

- Bouteille d'eau

- Masque pour les yeux (aussi disponible sur place)

- Un cahier/crayon ou ton téléphone si tu veux prendre des notes!

🌀 À noter:

- Je te suggère de manger légèrement avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

- Si tu es enceinte ou si tu souffres de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.