Évasion par le Souffle ✨ Breathwork VIRTUEL (18 sept)

🌟 Envie de découvrir la puissance de ton souffle?

🌟 Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?

🌟 Besoin de t’accorder un moment rien qu’à toi?

Je t'invite à mon prochain breathwork virtuel: ÉVASION PAR LE SOUFFLE 🌬

Ensemble, nous allons voyager avec la puissance de notre respiration. Inspirer le positif, expirer le négatif et faire de la place pour accueillir du nouveau dans notre vie!

Cette séance virtuelle est conçue autant pour les débutants que pour les adeptes du breathwork et s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes (14 ans et plus). ☯️

🌟 Date: Mercredi 18 septembre

🌟 Heure: 19h30 à 21h

🌟 Sur ZOOM (le lien sera partagé une fois ton billet acheté)

🌟 Tarif: 20$ + taxes

🌟 Si tu ne peux pas assister à la séance virtuelle en direct, ton inscription te donne accès à la rediffusion pendant 30 jours!

🌌 Qu'est-ce que le breathwork? C'est une pratique, une forme de méditation où l’on se concentre uniquement sur notre respiration. Elle permet de prendre contrôle de son système nerveux, de ses émotions, de son être intérieur, de sa santé physique.

🌌 Le type de breathwork que je guide combine de l'hyperventilation contrôlée avec des rétentions poumons pleins et des rétentions poumons vides. Cette technique permet entre autres d'activer la circulation sanguine, énergiser le corps, relâcher les tensions physiques et émotionelles, apaiser l'esprit, augmenter son état vibratoire et plus encore...

🌌  Contre-indications pour ce type de breathwork: Grossesse, problèmes cardiovasculaires (hypertension, maladie cardiaque, arythmie ou autres), problèmes pulmonaires sévères, problèmes psychiatriques (trouble anxieux sévère, schizophrénie, trouble bipolaire non stabilisé), épilepsie et troubles neurologiques, glaucome ou décollement de la rétine. Si vous avez l'une de ces conditions, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de vous inscrire. SVP m’en aviser avant l’atelier.

À avoir avec toi:

🌟 Recommandé: Des écouteurs bluetooth afin d'optimiser ton expérience 🎧

🌟 Tapis de yoga ou une surface douce comme du tapis. Tu peux aussi faire ton breathwork directement dans ton lit!

🌟 Vêtements souples

🌟 Couverture et oreiller (la température du corps change lors du breathwork)

🌟 Bouteille/verre d'eau

🌟 Masque pour les yeux (ou morceau de tissu pour se cacher les yeux)

Afin de bien te préparer:

👉🏻 Assure-toi d'avoir un endroit calme, avec une bonne connection Internet, où tu ne seras pas dérangé pendant l'atelier.

👉🏻 Tu peux décorer ton environnement pour te créer une bulle de sérénité (lumières tamisées, chandelle, huile essentielle).

👉🏻 Je te suggère fortement d'éviter de manger 2 heures avant l'atelier et de boire légèrement (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

👉🏻 Planifie de te connecter quelques minutes avant le début de l'atelier afin qu'on puisse débuter à l'heure. Tu recevras le lien zoom dans le courriel de confirmation ainsi que la journée de l'atelier.

🌬 La facilitatrice:

Juliane est coach de respiration et facilitatrice de breathwork. Elle anime des ateliers de bien-être et de respiration consciente adaptés à divers publics, allant des écoles et universités aux entreprises. Ses ateliers permettent aux participants d'acquérir des techniques de respiration pratiques conçues pour améliorer leur santé globale et leur bien-être au quotidien. Juliane canalise sa créativité et ses connaissances en musique en créant ses propres trames musicales de breathwork. Elle est une passionnée de la vie, une accro des sensations fortes et une adepte du breathwork qui saura vous enchanter avec son énergie positive! ✨