Breathwork VIRTUEL ✨ Inspire ta vie! (28 mai)

💫 Besoin de faire de la place pour du NOUVEAU dans ta vie?

💫 Envie d'expérimenter la PUISSANCE de ton SOUFFLE?

💫 Aimes-tu la MUSIQUE? Les nouvelles SENSATIONS?

Je t'invite à mon prochain breathwork virtuel: INSPIRE TA VIE! 🌬

C'est avec grande fierté que je te présente ma dernière trame musicale de breathwork que j'ai appelée "UpLIFT your LIFE"! ✨ On va inspirer le positif, expirer le négatif et faire de la place pour accueillir ce qu'on désire manifester dans notre vie!

Cette séance virtuelle est conçue autant pour les débutants que pour les adeptes du breathwork et s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes (14 ans et plus). ☯️

🌟 Date: Mardi 28 mai

🌟 Heure: 19h à 21h

🌟 Sur ZOOM (le lien sera partagé une fois ton billet acheté)

🌟 Tarif: 20$

🌟 Si tu ne peux pas assister à la séance virtuelle en direct, ton inscription te donne accès à la rediffusion pendant 30 jours!

🌌 Qu'est-ce que le breathwork? C'est une pratique, une forme de méditation où l’on se concentre uniquement sur notre respiration. Elle permet de prendre contrôle de son système nerveux, de ses émotions, de son être intérieur, de sa santé physique.

🌌 Le type de breathwork que je guide combine de l'hyperventilation contrôlée avec des rétentions poumons pleins et des rétentions poumons vides. Cette technique permet entre autres d'activer la circulation sanguine, énergiser le corps, relâcher les tensions physiques et émotionelles, apaiser l'esprit, augmenter son état vibratoire et plus encore...

🌀 Au menu:

👉🏻 Respiration et méditation d'ancrage pour se centrer et établir une intention pour le breathwork

👉🏻 Session de Breathwork guidée d'une heure où tu respireras au son d'une incroyable trame musicale! 🎶

👉🏻 Période de relaxation pour bien intégrer tout ce que tu as vécu, te laissant dans un état de détente absolue

👉🏻 Période de partage (optionnelle)

🌀 À avoir avec toi:

🌟 Recommandé: Des écouteurs bluetooth afin d'optimiser ton expérience 🎧

🌟 Tapis de yoga ou une surface douce comme du tapis. Tu peux aussi faire ton breathwork directement dans ton lit!

🌟 Vêtements souples pour être confo (tu seras couché pendant une heure)

🌟 Couverture et oreiller (la température du corps change lors du breathwork)

🌟 Bouteille d'eau

🌟 Masque pour les yeux (ou morceau de tissu pour se cacher les yeux)

🌀 Afin de bien te préparer:

👉🏻 Assure-toi d'avoir un endroit calme, avec une bonne connection Internet, où tu ne seras pas dérangé pendant l'atelier.

👉🏻 Tu peux aussi décorer ton environnement pour te créer une bulle de sérénité (lumières tamisées, chandelle, huile essentielle).

👉🏻 Je te suggère d'éviter de manger 2 heures avant l'atelier (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

👉🏻 Planifie de te connecter quelques minutes avant le début de l'atelier afin qu'on puisse débuter à l'heure. Tu recevras le lien zoom dans le courriel de confirmation ainsi que la journée de l'atelier.

🌀 Contre-indications:

🌟 Si tu es enceinte ou si tu souffres d'épilepsie, de glaucome, de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires sévères à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.

🌀 La faciliatrice: Juliane est coach de respiration consciente, faciliatrice de breathwork et adepte des bains de glace. Elle anime des ateliers dans les écoles, les universités et les entreprises où elle enseigne aux participants des outils concrets pour bien respirer dans la vie de tous les jours et bénéficier des bienfaits sur notre santé globale. C'est une passionnée de breathwork qui sera vous enchanter avec son énergie positive! ✨