Breathwork 🌓 Ottawa (8 avril)

🌟 Besoin d'un RESET physique et mental?

🌟 Envie d'expérimenter la PUISSANCE de ton SOUFFLE ?

🌟 Aimes-tu la MUSIQUE? Les nouvelles SENSATIONS ?

🌀 Je t’invite à te joindre à cet atelier de breathwork à Ottawa, le lundi 8 avril de 19h30 à 21h30.

📍 L'atelier se déroulera au Studio 1202 au 60 rue Waller près de l'Université d'Ottawa.

🌕 C'est un soir d'éclipse solaire, les énergies seront au rendez-vous! ✨ Une éclipse solaire totale est bien plus qu’un phénomène astronomique; c’est une invitation à l’introspection, à la transformation personnelle, à l’éveil de notre véritable potentiel! Alors, quoi de mieux qu'une séance de breathwork pour faire de la place pour du nouveau! ✨

🌀Au menu:

👉🏻 Cercle d'ouverture

👉🏻 Méditation et respiration d'ancrage pour prendre le temps d'arriver, se centrer, établir une intention.

👉🏻 Breathwork guidée de 50 minutes (hyperventilation contrôlée avec rétentions) où tu respireras au son d'une incroyable trame musicale! 🌈🎶

👉🏻 Période d'intégration d'une vingtaine de minutes pour te permettre d'atterrir, d'intégrer, de relaxer

👉🏻 Cercle de fermeture

☯️ À noter que ces ateliers s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes et sont conçus pour tous les âges (14 ans et plus)!

🌀 À emporter:

🌟 Tapis de yoga ou tapis de camping (tu seras couché/e pendant 1h15). Emporte ce dont tu as besoin pour être bien.

🌟 Couverture et oreiller pour être confortable durant la session de respiration guidée (la température corporelle du corps change durant le breathwork, alors n'hésite pas d'en emporter plus que pas assez!). Tu peux même emporter ton sleeping bag!

🌟 Vêtements souples

🌟 Bouteille d'eau

🌟 Masque pour les yeux (disponible sur place)

🌀 À noter:

👉🏻 Je te suggère de ne pas manger 2 heures avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

👉🏻 Si tu es enceinte ou si tu souffres d'épilepsie ou de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires sévères, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.

👉🏻 Autres contre-indications pour le breathwork: épilepsie, hypertension, glaucome.

👉🏻 Planifie arriver d'avance pour avoir le temps de te stationner et de t'installer confortablement avant le début de la session.

🌀 La faciliatrice: Juliane est coach de respiration consciente, faciliatrice de breathwork et adepte des bains de glace. Elle anime des ateliers dans les écoles, les universités et les entreprises où elle enseigne aux participants des outils concrets pour bien respirer dans la vie de tous les jours et bénéficier des bienfaits sur notre santé globale. C'est une passionnée de breathwork qui sera vous enchanter avec son énergie positive! ✨

🔺🔺 Politique d'achat: Les billets sont non-remboursables, mais transférables (à un participant ou pour un prochain événement) jusqu'à 48 heures avant l'atelier.