🌟 Breathwork avec option Yoga 🌟 (30 novembre)

🌟 Curieux d’expérimenter le pouvoir la respiration consciente?

🌟 Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?

🌟 Besoin de décrocher de ton quotidien afin de t’offrir un moment pour toi?

🌟 Envie de vivre une expérience unique dans un environnement chaleureux et sécuritaire?

🌟 Intéressé d’apprendre des techniques de respiration pour améliorer ta santé physique et mentale?

Je t’invite à te joindre à cet atelier de breathwork à Hearst, le jeudi 30 novembre de 19h à 21h.

✨ Nouveauté✨ - Chantal Gosselin guidera une session (optionnel) de yoga de 45 minutes avant le breathwork. Viens t'ancrer et dégourdir ton corps avant de t'allonger pour respirer! La session de yoga aura lieu de 18h à 18h45.

📍 L'atelier se déroulera dans le gymnase de l'Université de Hearst.

📍 Le coût pour la session de breathwork est de 30$

📍 Le coût pour la session de yoga est de 15$.

❗️❗️ *PROMO* ❗️❗️jusqu'au 15 novembre!

2 ateliers de breathwork pour 50$ (25$/atelier)

3 ateliers de breathwork pour 60$ (20$/atelier)

Au menu:

👉🏻 Cercle d'ouverture

👉🏻 Méditation d'ancrage pour prendre le temps d'arriver et se centrer

👉🏻 Activation physique pour réveiller son corps

👉🏻 Breathwork guidée d'une quarantaine de minutes où tu respireras au son d'une incroyable trame musicale! 🌈🎶 Le breathwork sera suivi d'une période d'intégration où tout ce que tu as à faire est de relaxer et te laisser bercer par la musique.

👉🏻 Cercle de fermeture

☯️ À noter que ces ateliers s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes et sont conçus pour tous les âges (14 ans et plus)!

🌀 À emporter:

- Tapis de yoga ou matelas de camping  (vous serez couchés pendant 1h15)

- Couverture et oreiller pour être confortable durant la session de respiration guidée (la température corporelle du corps change durant le breathwork, alors n'hésite pas d'en emporter plus que pas assez!). Tu peux même emporter ton sleeping bag pour être bien au chaud!

- Vêtements souples pour être confo

- Bouteille d'eau

- Masque pour les yeux (j'en aurai plusieurs d'extra)

🌀 À noter:

- Je te suggère d'éviter de manger 2 heures avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

- Si tu es enceinte ou si tu souffres de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.

-Planifie arriver d'avance pour avoir le temps de t'installer confortablement avant le début de la session.

🌀 Nos faciliatrices:

🧘🏼‍♀️ Chantal Gosselin (Yoga et Reiki): Native de Hearst, en Ontario, Chantal est une enseignante certifiée de science, de Yoga (200RYT) et d’intuition ainsi qu’une chercheure et une praticienne de Reiki. Elle pratique l'art du yoga depuis plus de 10 ans et partage sa passion à travers son enseignement dans les écoles et au Invati Wellness & Yoga à Kelowna. Les styles pratiqués par Chantal sont : Hatha, Vinyasa/Flow, Iyengar, Restorative & Nidra.

🌬 Juliane Lacroix (Breathwork): Juliane est coach de bien-être, certifiée en respiration consciente et adepte des bains de glace. Elle anime des ateliers dans les écoles, les universités et les entreprises où elle enseigne aux participants l'importance de prendre soin de soi à travers la respiration, la méditation et le mouvement. Sa mission est d'inspirer autant les jeunes que les adultes à s’aimer et à trouver son équilibre de vie.