✨ Atelier de respiration consciente ✨ (15 janvier)

Viens vivre une expérience unique et explorer les pouvoirs du souffle! 🌬

Au menu:

👉🏻 Activation physique pour réveiller son corps

👉🏻 Explication et pratique de diverses techniques de respiration (pour s'activer, pour se détendre)

👉🏻 Session de respiration guidée d'une trentaine de minutes où vous respirerez au son d'une incroyable trame musicale! La session se conclura avec une période de période de relaxation et vous laissera dans un état de détente absolue!

👉🏻 Cercle de partage

☯️ À noter que ces ateliers s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes et sont conçus pour tous les âges (14 ans et plus)!

🌀 À emporter:

- Tapis de yoga (aussi disponible sur place)

- Vêtements souples pour être confo (vous serez couchés pendant une heure)

- Couverture et oreiller/coussin pour être confortable durant la session de respiration guidée

- Bouteille d'eau

- Masque pour les yeux (aussi disponible sur place)

- Un cahier/crayon ou ton téléphone si tu veux prendre des notes!

🌀 À noter:

- Je te suggère de manger légèrement avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

- Si tu es enceinte ou si tu souffres de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.