✨ Atelier de breathwork + Bain sonore ✨ (15 juillet)

🌟 Curieux d’expérimenter le pouvoir la respiration consciente? Les vibrations d'un bain sonore?

🌟 Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?

🌟 Besoin de décrocher de ton quotidien afin de t’offrir un moment pour toi?

🌟 Envie de vivre une expérience unique dans un environnement chaleureux et sécuritaire?

Je t’invite à te joindre à cet atelier matinal de breathwork suivi d'un bain sonore le samedi 15 juillet de 10h à 12h15 à Montréal.

📍L'atelier se déroulera à l'Association Sportive et Communautaire du Centre-Sud, au 2093 rue de la Visitation.

Au menu:

👉🏻 Cercle d'ouverture

👉🏻 Respiration d'ancrage pour prendre le temps d'arriver et se centrer

👉🏻 Activation physique pour réveiller son corps

👉🏻 Respiration énergisante pour se préparer au breathwork

👉🏻 Breathwork guidée de 50 minutes où tu respireras au son d'une incroyable trame musicale appelée "Around the World"! 🌈🎶 

👉🏻 Bain sonore de 25 minutes où tu laisseras bercer et vibrer au son de bols de cristal, d'instruments et de voix

👉🏻 Cercle de fermeture

Nos facilitatrices:

🌬 Breathwork: Juliane Lacroix te guidera du début à la fin au-travers l'expérience puissante du breathwork. Elle te fera voyager avec le pouvoir de ton souffle, accompagné d'une merveilleuse trame musicale! 

🎶 Bain sonore: Julie Charlebois, aussi connue sous le nom de DJ Julie/Anne, fera vibrer ton corps physique et ton corps psychique au son de ses bols et ses instruments et à la mélodie de sa voix.

☯️ À noter que ces ateliers s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes et sont conçus pour tous les âges (14 ans et plus)!

🌀 À emporter:

- Tapis de yoga ou tapis de camping (tu seras couché/e pendant 1h15)

- Couverture et oreiller pour être confortable durant la session de respiration guidée (la température corporelle du corps change durant le breathwork, alors n'hésite pas d'en emporter plus que pas assez!)

- Vêtements souples

- Bouteille d'eau

- Masque pour les yeux (j'en aurai plusieurs d'extra)

- De l'argent d'extra pour te payer une petite traite (des huiles essentielles, bijoux et pierres précieuses seront en mise en vente avant/après l'atelier).

🌀 À noter:

- Je te suggère d'éviter de manger 2 heures avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés). L'idéal est de ne pas manger du tout le matin ou de manger très légèrement si tu désires ressentir encore plus les sensations du breathwork. Il est possible toutefois de boire du liquide, donc n'hésite pas à prendre ton café avant l'atelier! 😉

- Si tu es enceinte ou si tu souffres d'épilepsie ou de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires sévères, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.

-Planifie arriver d'avance pour avoir le temps de te stationner et de t'installer confortablement avant le début de la session.

🌀 Métro: Beaudry ou Sherbrooke

🌀 Stationnement: Dans la rue