Atelier de breathwork 💛 (30 mai)

🌟 Curieux d’expérimenter le pouvoir la respiration consciente?

🌟 Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?

🌟 Besoin de décrocher de ton quotidien afin de t’offrir un moment pour toi?

🌟 Envie de vivre une expérience unique dans un environnement chaleureux et sécuritaire?

🌟 Intéressé d’apprendre des techniques de respiration pour améliorer ta santé physique et mentale?

Je t’invite à te joindre à cet atelier de breathwork à Ottawa, le mardi 30 mai de 19h à 21h.

📍L'atelier se déroulera au Studio 1202 au 10 Avenue Daly près de l'Université d'Ottawa.

Au menu:

👉🏻 Explication et pratique de techniques de respiration (pour se détendre, pour s'activer)

👉🏻 Activation physique pour réveiller son corps

👉🏻 Session de respiration guidée (40min) où vous respirerez au son d'une incroyable trame musicale! La session se conclura avec une période de période de relaxation (20min) et vous laissera dans un état de détente absolue!

👉🏻 Cercle de partage

☯️ À noter que ces ateliers s’adressent autant aux hommes qu’aux femmes et sont conçus pour tous les âges (14 ans et plus)!

🌀 À emporter:

- Tapis de yoga

- Vêtements souples pour être confo (vous serez couchés pendant une heure)

- Couverture et oreiller pour être confortable durant la session de respiration guidée (la température corporelle du corps change durant le breathwork, alors n'hésite pas d'en emporter plus que pas assez!)

- Bouteille d'eau

- Masque pour les yeux (j'en aurai plusieurs d'extra)

🌀 À noter:

- Je te suggère d'éviter de manger 2 heures avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

- Si tu es enceinte ou si tu souffres de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.

-Planifie arriver d'avance pour avoir le temps de te stationner et de t'installer confortablement avant le début de la session.