Atelier de breathwork 💜 (28 juin)

🌟 Curieux d’expérimenter le pouvoir la respiration consciente?

🌟 Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?

🌟 Besoin de décrocher de ton quotidien afin de t’offrir un moment pour toi?

🌟 Envie de vivre une expérience unique dans un environnement chaleureux et sécuritaire?

Je t’invite à te joindre à cet atelier de breathwork, le 28 juin, de 19h à 21h au Centre WØM!

Cet atelier est conçu autant pour les débutants que pour les adeptes du breathwork, s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes et est conçu pour tous les âges (14 ans et plus). ☯️

Au menu:

👉🏻 Respiration et méditation d'ancrage pour prendre le temps d'arriver et se centrer

👉🏻 Activation physique pour réveiller son corps

👉🏻 Respiration énergisante (hyperventilation contrôlée avec rétentions) pour se préparer au breathwork

👉🏻 Breathwork guidée d'une quarantaine de minutes où tu respireras au son d'une incroyable trame musicale! 🎶

👉🏻 Période de relaxation pour bien intégrer tout ce que tu as vécu, te laissant dans un état de détente absolue

👉🏻 Période de partage

🌀 À emporter:

- Tapis de yoga ou matelas de camping

- Vêtements souples pour être confo (tu seras couché pendant une heure)

- Couverture et oreiller pour être confortable (la température du corps change lors du breathwork)

- Bouteille d'eau

- Masque pour les yeux (j'en aurai plusieurs d'extra)

🌀 À noter:

- Je te suggère d'éviter de manger 1h30 à 2 heures avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

- Si tu es enceinte ou si tu souffres de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.

-Planifie arriver d'avance pour avoir le temps de te stationner et de t'installer confortablement avant le début de la session afin qu'on puiss débuter à l'heure! 🙏🏻